Psykologhjælp til unge og yngre voksne med angst
Angst er mange ting og kommer forskelligt til udtryk hos forskellige unge. Generelt oplever jeg i min klinik, at rigtig mange unge går med en konstant følelse af bekymring, ondt i maven, hjertebanken, tankemylder og oplevelse af at “være på vagt”. Angst giver koncentrationsbesvær og utryghed, og den begrænser ofte ens muligheder for at leve det ungdomsliv, man drømmer om, og man kan føle sig hjælpeløs og magtesløs. Hvis du kan genkende oplevelsen af angst, kan du nedenfor læse om, hvordan du kan arbejde med din angst i terapi, og på den måde blive friere i dit liv.
Psykologhjælp mod angst
Angstbehandling vil dykke ned i dine følelser og angstens rødder. Du vil starte med at identificere præcis hvorfor angsten er et problem for dig i dit liv, og hvilke ønsker du har for dig selv og livet uden angst. Derefter vil vi sammen gå på opdagelse i, hvilke svære følelser, du oplever sammen med angsten, og hvorfor lige de følelser er svære at håndtere eller at give dig selv lov til at mærke. Gradvist vil du i terapien kunne erfare, at følelserne faktiske er legitime og ikke er farlige for dig. Alene det kan være dæmpende for din angst. Desuden vil vores terapi dykke ned i, hvorfor angsten er opstået hos dig, og hvilke rødder den har i andre dele af dit liv.
Målet med angstbehandlingen vil være, at du får en dybere forståelse for dig selv og for angstens funktion hos dig. Du vil formentlig føle dig frigjort fra tidligere “automatiske”, uhensigtsmæssige reaktionsmønstre. På den måde bliver du din egen ekspert i at tackle din angst og føler dig i kontakt med dig selv og dine behov. Det er udgangspunktet for at kunne leve et liv, der tager afsæt i dine behov, ønsker og drømme for dit ungdomsliv.