Psykologhjælp ved break-up, krise og kærestesorg.

Et break-up kan vende op og ned på alt, uanset om du er blevet forladt, er gået, eller om I sammen nåede til erkendelsen om at afslutte forholdet. Måske føler du dig ramt af angst, stress, tristhed eller tomhed. Måske har du mange tanker om din ekspartner, eller tanker om, hvem du er uden din eks.

For mange unge voksne bliver et brud starten på en egentlig indre krise – også selvom det “bare” var et forhold, der sluttede. Derfor giver det virkelig god mening at se et break-up som en særlig mulighed for at arbejde med dig selv i terapi.

Hos mig kan du få psykologhjælp til kærestesorg, krise, stress og depression, med særligt fokus på det, der bliver aktiveret i dig efter et breakup. Jeg arbejder med ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) – en effektiv og dybdegående terapiform, der hjælper dig med at forstå og forandre de mønstre, som ofte bliver ekstra tydelige i kriser.

Når et break-up bliver til en krise

Mange, der søger psykologhjælp efter et breakup, oplever:

• Overtænkning og indre uro

• Angst for at være alene eller bekymringer for fremtiden

• Nedtrykthed eller depressive symptomer

• Stress og svært ved at finde ro i kroppen

• Tvivl om egne grænser og behov

• Følelsen af at have mistet sig selv i relationen

  Et kærestebrud rammer ikke kun hjertet – det rammer også dit selvbillede, din tryghed og dine relationelle mønstre. Derfor kan sorgen føles overvældende og svær at komme videre fra alene.

Mulighed for at arbejde i dybden med dine mønstre

I min praksis i Aarhus arbejder jeg med en psykodynamisk terapiform, der hjælper dig med at:

• Få adgang til og bearbejde de følelser, der ligger under angst, stress og depression

• Forstå dine relationelle mønstre – fx i parforhold og breakup

• Arbejde med grænsesætning, skyld, skam og indre konflikter

• Skabe varige forandringer frem for blot symptomlindring

En krise i dit liv kan, med den rette hjælp, fungere som et vigtigt vendepunkt. Et break-up kan – selvom det er smertefuldt – være en mulighed for at lære dig selv bedre at kende og skabe et sundere fundament for fremtidige relationer.

Brug krisen konstruktivt – find dig selv igen

Mange unge voksne oplever, at de i et forhold har tilsidesat egne behov, følelser eller grænser. Når forholdet slutter, kan det efterlade en følelse af tomhed eller forvirring: Hvem er jeg egentlig uden den anden?

I terapien arbejder vi med at:

• Bearbejde tabet og sorgen efter breakup

• Genfinde kontakten til dine egne følelser og behov

• Styrke din evne til at sætte grænser – både over for andre og dig selv

• Forstå, hvordan angst og overtænkning hænger sammen med følelser, der ikke får plads

• Genopbygge håb og retning for fremtiden

Målet er ikke bare at komme “videre”, men at komme dybere og tryggere hjem i dig selv.

Psykolog i Aarhus med speciale i unge voksne

Jeg tilbyder psykologhjælp i Aarhus til unge voksne, der står midt i:

• Kærestesorg og krise efter breakup

• Stress og følelsesmæssig overbelastning

• Depression eller vedvarende tristhed

• Angst, uro og overtænkning

• Svære relationelle mønstre

Hvis du er ung eller yngre voksen og oplever, at et breakup har sat noget i gang, som du har svært ved at håndtere alene, er du ikke forkert – og du er ikke alene.

Klar til at tage første skridt?

At søge psykologhjælp i en krise er ikke et tegn på svaghed, men på mod. Sammen kan vi bruge det, du står i nu, til at skabe forståelse, forandring og håb for fremtiden.

Du er velkommen til at kontakte mig via kontaktformularen herunder: